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西安医学院附属医院副院长、博士李亚军提醒，看比赛时要注意几个问题：

不要离电视太近。人与电视的最佳距离，应该是电视屏幕对角线长度的7倍。连续看电视的时间不超过2小时。

不要关灯看电视。有些人为了省电，经常关着灯看电视，尤其是晚上，室内亮度与电视机的画面光线相差太大，会损伤眼睛，造成眼睛的疲劳和视力下降。

少抽烟、少喝冰啤，忌暴饮暴食。烟抽多了，不仅上火，还容易引起咽喉肿痛。冰镇的啤酒搭配上辛辣、油腻的食物，会造成消化不良、胃痛。

不要长时间在空调房内看比赛。时间一长易引发风湿性关节炎。看比赛时每隔半小时起身活动一下全身关节。

不要一边看电视一边吃零食，尤其是油炸食品。观看比赛时要注意补充水分，还可以喝一些菊花茶、绿茶、果汁等。

“高危人群”别太激动。高血压、心脏病患者如果久坐不动、情绪大起大落，可能会引发脑梗、脑溢血等意外。

尽量不要熬夜。有些上班族白天没看成，晚上看重播。要注意补充胡萝卜、西蓝花、瘦肉等食物，中途休息半小时。

保持平常心。不要大喜大悲，从而引发健康危机，如失眠、心跳加快、血压升高，甚至诱发中风或心绞痛等。

来源：华商报
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