地球内部缓慢积累的能量突然释放引起的地球表层的振动叫地震。地震的破坏程度要结合震级和烈度，震级是衡量地震大小的一种度量。每一次地震只有一个震级，它是根据地震时释放能量的多少来划分的，是通过地震仪器的记录计算出来。烈度是指地面及房屋等建筑物受地震破坏的程度。对同一个地震，不同的地区，烈度大小是不一样的。所以同样的震级破坏程度可以是不同。

　　地震灾害发生时个人如何应对：

　　震动时千万不可跳楼或使用电梯向室外跑。要保持镇静，迅速关闭水、电、气的开关；远离外墙及门窗，尽快选择躲在厨房、卫生间等开间小、承重墙多、管道支撑点多的地方，这些地方结合力强，具有较好的支撑力，而且也有较大的呼吸空间。在户外，就地选择开阔地蹲下或趴下，不要随便返回室内；要避开高大建筑物、狭窄的街道；远离高压线及化工厂等易燃易爆设施。

　　地震过后往往是心理疾病的高发期，有程度不同的紧张感、沮丧感，心神不宁、头昏眼花、失眠甚至出现幻觉。失去亲人者、严重受伤者、压力大但又无人支持者等更易产生较严重的心理问题。

　　建议不要压抑自己，把自己的感受和情绪说出来，不要封闭自己；要注意休息保障睡眠；深呼吸不失为缓解紧张情绪的良方；清素饮食可缓解心理压力或向心理专业人员求助。

　　5月12日汶川县大地震之后，我省境内地震前兆观测资料无明显异常显示，专家预测近期没有破坏性地震的迹象，而且我市建筑大多数8度地震设防，广大市民群众应保持正常生活秩序。要相信党和政府，切不可轻信各种谣言。

　　西安市科学技术协会

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