在西安

女性历来是一道亮丽的风景，但她们在特殊的生理期也需要特别的呵护。这时，中草药常常能发挥一定的作用，帮上大忙。 　　　当归、薏仁适用青春期 　　 　　资料图片：当归 　　 　　资料图片：薏仁 　　青春期女性常见的问题有月经不调和带下病。由于此时子宫刚开始发育，功能还不稳定。 　　加上正处于求学阶段，精神压力大，生活环境变化大，还有生活不规律，就容易导致月经不调、痛经、白带增多等病症。 　　当归调经止痛、补血活血，研究发现，当归还可促进雌激素分泌，降低血管阻力，增加循环血...

　通常健康的身体，就是指身体各个器官的功能、各项生理活动指标正常，能够有效地抵抗各种疾病的侵袭，适应自然环境和社会环境的变化。养护健康的身体需要有规律的生活方式；开朗的性格；良好的卫生习惯；适合自身的健身方法；科学、均衡的饮食规律，饮食中针对身体各器官，巧吃一些常见食物就能起到事半功倍的效果,让你的身体不得病哦! 　　⒈护发食物：海带 　　　　说起护发食物，可能您知道很多，例如，能令头发乌黑的黑芝麻，能令头发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但是您知道食物护发的全能冠军是谁吗？它就是海...

酸奶应该算是女人最健康的小零食了！饿了能随时补充能量，而且它能减肥、补钙、调理肠胃，诸多好处也被人津津乐道。问题是，酸奶真的能不假思索地抓起来就喝吗？当然不行，下面8个误区，喜欢喝酸奶的同学们可要注意啦！ 　　误区1、酸奶和酸奶饮料是一回事儿 　　如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴；而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1...

每日一杯奶对身体真的好吗 在人类漫长的历史中，绝大多数民族从来没有把其他动物的奶作为自己必不可少的食品，除了游牧民族。那些从来没有以食用牛奶为传统的非游牧民族，为什么忽然就把牛奶作为日常食品，乃至必需品呢？ 对于中国大多数的城市人来说，从几乎或从来不食用牛奶，到每日一杯牛奶，这个变化不过20年时间。 至少从20年前开始，就有很多关于牛奶的科学依据或者神话在中国流传着，其中最有名的应该是这个：日本人因为每天喝牛奶，N年之后，平均身高增长了10厘米！对于这些科学依据和神话，我也曾深信不疑。然而，...

力争老死，不要病死——千万不要死于无知 千万不要死于无知，为了你和你家人及朋友的健康，请静心研读！要谨记：“地位是临时的，荣誉是过去的，健康是永恒的” 北大教授健康讲座之精华篇： 45之前是青壮年； 45－ 60为中年； 60－ 75为中老年； 76－ 90为老年。人类的寿命应为生长期的 5－ 7倍，即 100－ 175岁。英国有一个人今年为 209岁。日本人的平均寿命为 80多岁，中国人只有 50多岁。 国际公认六大保健饮料（只有此六类）： 1.绿茶（抗癌最好：茶多酚。每天4杯可以阻止癌细胞...

  敏感与过敏的区别 敏感与过敏的区别 敏感是一种状态，过敏是一种症状。敏感是指皮肤脆弱，容易受到各种刺激的影响；过敏则是指皮肤受到各种过敏原刺激后产生的一种红、肿、热、痛、搔痒的现象。 （一）原因： 1.敏感：主要有先天性和后天性之分。前者主要跟遗传及体质有关；后者主要与保养不当、滥用化妆品、太阳暴晒、风沙吹打、换肤等因素有关。 2.过敏：从过敏原来看有食物因素、季节因素、药物因素、化学品因素、遗传因素等；从根本原因来看是体内自由基氧化嗜碱细胞和肥大细胞、破坏免疫系统造...

必须重视的“十种疾病”先兆 　　1.睡觉流口水，不仅仅是可爱 　　你会为你睡觉时流口水而不好意思吗？这可不是可爱或不卫生那么简单。它 可能是由于你的神经调节障碍而引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反射性的 。常说的“望梅止渴”，就是日常生活中，条件反射性唾液分泌的一个例子。除 此之外，口腔内的卫生没有打扫好，也会出现流口水的现象。口腔里的温度和湿 度最适合细菌的繁殖，炎症、睡觉流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看 牙医了！ 　　2.脚有些肿？不可轻视 　　最近脚有些肿，还伴随着痛痒……这...

　从闲适的假期生活重新投入快节奏的工作，上班族们也许会觉得一下子很难调整。在这种时候，人们往往会想到咖啡，它可以抗击疲劳、激发创造力。但同时，咖啡又令很多办公室女性谈虎色变，有人说“咖啡是女性的杀手。”。下面笔者收集了最近的一些研究报道，教会大家怎样正确对待咖啡这个“天使与魔鬼的结合体”。 　　1咖啡的益处 　　咖啡可以缓解高血压 　　咖啡会对高血压患者产生一定的作用，使其胰腺分泌出一定量的胰岛素。胰岛素对控制血糖水平很有帮助。虽然咖啡具体是如何产生作用的我们还不清楚，但科学研究已经表明，...

　饭后八件事，最谋杀健康 　　凶手1. 饭后吃水果 　　很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 　　凶手2. 饭后饮浓茶 　　饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至...

　　肚脐敷药法 　　用药：取吴茱萸(用猪胆汁制)450g，龙胆草10g，白矾100g，朱砂50g，硫黄50g和环戊甲噻嗪175mg。制法：将上述药物混合，研成细末，备用。使用方法：先将脐窝尽量外翻，用温水洗净，擦干，再取上述药粉约200mg放入脐窝内，用棉球盖住，胶布固定(洗澡时不可弄湿)，每星期换药1次。1星期为1个疗程，一般3个疗程显效。本法对Ⅰ、Ⅱ期高血压病疗效较佳。 　　吴茱萸敷足心治法 　　用药：取吴茱萸200mg。制法：将吴茱萸研成细末，再用白醋调成糊状，备用。使用方法：...